Sport-Corona-Plan im Vorwärts


Folgende Regelungen gelten jetzt in Bremen (bzw. bei uns):

  • Es zählt nun „3G“ Geimpft–Genesen–Getestet
  • Als negative Testergebnisse werden PCR-Tests und Antigen-Schnelltests anerkannt, die nicht älter als 24 Stunden sind. Außerdem können bei uns vor Ort Selbsttests durchgeführt werden, wenn diese unter Aufsicht einer verantwortlichen Person stattfinden.
  • Als genesen gelten Personen, die ein positives PCR-Testergebnis vorlegen können, das nicht älter als sechs Monate ist. Geimpfte Personen müssen mittels eines Impfzertifikats nachweisen, dass sie einen vollständigen Impfschutz besitzen. Dieser tritt 14 Tage nach abschließender Impfung ein.
  • Ausgenommen von der Nachweispflicht sind Kinder bis zum 14. Lebensjahr.
  • Eltern-Kind-Turnen: Bitte ALLE anmelden, egal ob geimpft oder ungeimpft
  • Die Umkleiden/Duschen sind wieder freigegeben. Bitte achtet in den Räumen auf Abstand
  • Personen mit Infektionsanzeichen bleiben zu Hause
  • Noch halten wir alle Abstand zueinander und lassen ausserhalb des Sportes die Masken auf.
  • Wascht euch die Hände 😉
  • Bitte benutzt nach wie vor die ausgewiesenen Ein-und Ausgänge


Aktueller Stundenplan

T= Turnhalle 1. Stock G= Gymnastikhalle EG

Montag
Rücken-Fit um 09.00 Uhr G
Reha-Sport um 10.15 Uhr G
Qi Gong um 11.30 Uhr (draussen Wallanlagen)
Frauen-Funktions-Training um 18.00 Uhr T
Yogilates um 18.30 Uhr G
Paar-Tanzen um 19:00 Uhr TS
Hot Iron® um 19.15 Uhr T


Dienstag
Reha-Sport um 08.00 Uhr G
Reha-Sport um 09.00 Uhr G
Walking um 10.15 Uhr Outdoor
Reha-Sport um 16.00 Uhr G
Chinesische Rückenschule 16.30 Uhr Tanzraum
Pilates um 17.15 Uhr G
Rücken-Fit um 17.15 Uhr T
CrossTraining um 18.15 Uhr T
Yoga um 18.30 Uhr G


Mittwoch
Reha-Sport um 08.00 Uhr G
Reha-Sport um 09.00 Uhr G
Pilates um 10.15 Uhr G
Pilates um 11.30 Uhr G
Frauen-Sport um 15.30 Uhr T
Frauen-Sport um 16.45 Uhr T (Ab September um 18.00 Uhr)
Hot Iron® um 16.45 Uhr G (Ab September um 17.00 Uhr)
Step-Aerobic um 18.00 Uhr G
Zumba® um 19.15 Uhr G
Fitness-Mix um 19.15 Uhr T

Donnerstag
Wandergruppe Hufeland Herren (bei Interesse bei Rolf Bultmann melden. Tel.: 0421-74 890)
Reha-Sport um 10.45 Uhr G
Reha-Sport um 11.45 Uhr G
Reha-Sport um 18.00 Uhr G
Pilates um 18.00 Uhr G
Zumba Gold® um 17.45 Uhr T
Strong Nation­™ um 19.05 Uhr im Musik-und Bewegungsraum 5. Etage
Er und Sie Gymnastik um 19.00 Uhr T

Freitag
Reha-Sport um 09.00 Uhr G
Fitness-Mix um 10.15 Uhr G
After-Work-Yoga um 16.30 Uhr
Line-Dance um 17.00 Uhr T
Line-Dance um 18.15 Uhr T
Volleyball um 19.30 Uhr T

Online-Sport-Stundenplan:

Zur Zeit noch kein Angebot. Es wird aber bald etwas kommen 😉

Wie funktioniert Zoom?
Klicke auf folgenden Link: https://zoom.us/join
Dann gibst du in der Fläche: „Besprechungs-ID…“ die Meeting-ID ein, welche unter den ganzen Angeboten stehen.
Fertig. 😉
Ob wir dich als Trainer oder Trainerin sehen können, stellst du selbst ein. Wir werden das Mikro bei jedem Teilnehmer ausschalten. Sonst gibt es ein riesen Wirr-Warr 😉
Auch kannst du ohne Mikro/Camera teilnehmen. Du brauchst lediglich Boxen, damit du uns auch hören kannst.


Wer lieber via You-Toube etwas machen möchte, der kann sich hier ein bisschen umsehen:
https://www.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ
Dort sind wir nämlich auch vertreten.

Eine ganz wichtige Information noch:
Wir bieten zwar unseren Online-Service sehr gerne kostenfrei an, VERSICHERT sind aber nur unsere Mitglieder, welche Beiträge bezahlen.
Bitte passt auf euch auf und seid nur dann sportlich aktiv, wenn ihr euch gesund und munter fühlt!
Räumt auch alles aus dem Weg, was für euch zur Stolperfalle werden kann. (Teppickanten, Couchtische usw.)

Der Youtoube-Kanal des Verein Vorwärts
Hier habt ihr die Möglichkeit, via Video ein bisschen Sport zu treiben. Es gibt längere Filme und auch recht kurze für zwischendurch.
https://studio.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ