Ohne Zusatzkosten für Mitglieder
10er Karte möglich
In einer Step-Stunde trainieren wir viele Dinge gleichzeitig, es ist ein super „Allrounder“
Was passiert hier?
Einfach gesagt: Wir steigen auf einer Plattform auf und ab. Und dabei trainieren wir viele Dinge gleichzeitig:
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems (Ausdauer)
Verbesserung der Kraftausdauer (Beine, Po,)
Förderung einer guten Haltung
Förderung der Gedächtnisleistung (Merkfähigkeiten usw.)
Schulung der Koordination und Balance-Fähigkeit
Stressreduktion
…und haben jede Menge Spaß dabei.
Die Musik ist fetzig und auf diese Stunde speziell zugeschnitten.
Wir erarbeiten in jeder Stunde eine neue kleine Choreografie, welche am Ende mit einem grandiosen Finale beendet wird 😉
Achte bitte auf entsprechendes Schuhwerk. Hallenschuhe mit fester Sohle.
Gymnastik-Schläppchen sind nicht geeignet für diese Sportart.
Auch ist es nicht möglich, Barfuß zu „turnen“. Oder gar auf Socken/ Stoppersocken!
Easy-Step-Aerobic: Wann findet die Stunde statt?
Mittwoch, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr in der Gymnastikhalle
mit Susi