Hallen-Sport-Plan/Live-Stream im Vorwärts

Ab dem 02.06.2020 bieten wir bei uns im Vorwärts wieder eine kleine Auswahl an Hallen-Sport-Terminen an. Der Live-Stream wird dazu aber noch ein wenig bleiben.

Achtung!

Die Hallen-Termine sind noch längst nicht vollständig. Ich stehe jeden Tag mit den Trainern und Trainerinnen in Verbindung zur Klärung weiterer Gruppen. Also immer schön hier kurz reinsehen 😉 Auch kann es mal vorkommen, das uns hier Fehler passieren. Bitte habt Verständnis, falls mal etwas „daneben“ gehen sollte. Es ist sehr Aufwändig, alle Hallen-Termine umzulegen und neu zu sortieren.

Der Reha-Sport muss noch pausieren! Aber wir werden bald eine Info dazu bekommen. 😉

Unser Hallen-Sport-Plan für die Corona-Zeit

Montag:

  • 09.00 Uhr – 10.00 Uhr: Rücken-Sport mit Klaus in der Turnhalle
  • 10.15 Uhr – 11.15 Uhr: Qi Gong mit Klaus in der Turnhalle
  • 18.00 Uhr – 19.00 Uhr: Frauen-Senioren-Fit mit Mareike in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 19.45 Uhr: Yogilates mit Britta in der Gymnastikhalle
  • 19.15 Uhr – 20.15 Uhr: Hot Iron ® mit Maik in der Turnhalle
  • 19.00 Uhr – 21.00 Uhr: Paar-Tanzen mit Fam. Müller im Tanzraum

Dienstag:

  • 16.30 Uhr – 17.30 Uhr: Chines. Rückenschule mit Klaus im Tanzraum ab 09.06.2020
  • 17.00 Uhr – 18.00 Uhr: Pilates mit Astrid in der Gymnastikhalle
  • 17.15 Uhr – 18.15 Uhr: Rücken-Sport mit Nadia in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 19.30 Uhr: CrossTraining mit Nadia in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 20.00 Uhr: Yoga mit Marion in der Gymnastikhalle ab 09.06.2020 Und die Gruppe wird geteilt. Infos bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch von uns!!!
  • 20.30 Uhr – 21.45 Uhr: Krump Dance in der Gymnastikhalle

Mittwoch:

  • 10.15 Uhr – 11.15 Uhr: Pilates mit Karin in der Turnhalle
  • 11.30 Uhr – 12.30 Uhr: Pilates mit Karin in der Turnhalle
  • 15.30 Uhr – 16.30 Uhr: Senioren-Fitness mit Helga in der Turnhalle
  • 16.45 Uhr -17.45 Uhr: Funkt. Frauen-Fit. mit Martina Turnhalle
  • 18.00 Uhr – 18.30 Uhr: Zumba® in der Gymnastikhalle ab 10.06.2020
  • 18.30 Uhr – 19.00 Uhr: FitMix 30 Min. mit Martina in der Gymhalle ab 10.06.2020
  • 18.00 Uhr – 19.00 Uhr: Step-Aerobic mit Susi in der Turnhalle
  • 19.15 Uhr – 20.15 Uhr: Fitness mit Susi in der Turnhalle ab 10.06.2020

Donnerstag:

  • 17.45 Uhr  – 18.45 Uhr: ZUMBA Gold® mit Noemi in der Turnhalle ab 18.06.2020
  • 17.45 Uhr – 18.45 Uhr: Pilates mit Britta in der Gymhalle.
  • Gruppe wird geteilt; Infos erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch von uns! (am 02.06.2020)
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Strong by ZUMBA mit Noemi im Tanzraum ab 18.06.2020
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Er/Sie Gymn. 60+ mit Helga in der Turnhalle
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Pilates mit Britta in der Gymhalle: Gruppe wird geteilt; Infos erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch von uns! (am 02.06.2020)

Freitag:

  • 09.15 Uhr –  10.15 Uhr: Fitness mit Susi in der Turnhalle
  • 10.30 Uhr – 11.30 Uhr: Fitness mit Susi in der Turnhalle
  • 17.30 Uhr – 18.30 Uhr: Line-Dance mit Jenny in der Turnhalle
  • 18.45 Uhr – 19.45 Uhr: Line-Dance mit Jenny in der Turnhalle
  • 20.00 Uhr – 22.00 Uhr: Volleyball mit Jürgen in der Turnhalle
  • 20.30 Uhr – 21.45 Uhr: Krump Dance in der Gymnastikhalle

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Live-Stream

Wir arbeiten mit dem Programm „Zoom“. Auf https://www.zoom.us/ findest du oben rechts einen Reiter : „Einem Meeting beitreten“. Dort klickst du drauf und verwendest dann die entsprechenden Meeting-ID´s. Es ist ganz einfach. Du kannst folgende Dinge einstellen: Wir können DICH sehen und hören oder: WIR können dich NICHT sehen oder hören oder: WIR können dich sehen, aber NICHT hören oder: WIR können dich hören, aber NICHT sehen. Alles ist möglich; ganz so, wie du es möchtest. 😉

Feste Termine für den Live-Stream:

Mittwochs: 09.30 Uhr – 10.30 Uhr Yoga-Stretch und Mobility mit Silvia B. Meeting ID: 817-0436-9759

Mittwochs: 10.45 Uhr – 11.45 Uhr Bodyforming mit Silvia B. Meeting ID: 861-3359-7761

Donnerstags: 18.00 Uhr – 19.00 Uhr Zumba Gold® mit Noemi. Bitte folge folgendem Link: https://www.zumba.com/de-DE/profile/noemi-betancort-cabrera/484806?fbclid=IwAR3CU_fsjLJ7FuiOY-B7aJYX7VrDVkOjk6aQ0HxU8Gm4SMG-LGC35xtK-K0 Dort findest du oben Rechts einen Reiter für die („Online-Class“) Zumba Gold® Stunde. Klicke dort einfach drauf und tanze los 😉

Donnerstags: 19.15 Uhr – 19.45 Uhr Strong Nation ™ (HITT) Mit Noemi Meeting ID: 858-9171-9048

Freitags: 16.30 Uhr – 18.00 Uhr After-Work-Yoga mit Sabine H. Meeting ID: 867-1733-9690

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Youtube-Kanal vom Verein Vorwärts:

Hier findest du ein paar Anregungen zum „Bewegen ausserhalb der Halle“ Wir machen damit solange weiter, bis wir wieder einen normalen Betrieb haben.

https://www.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ