Sport-Corona-Plan im Vorwärts

Bis auf weiteres werden keine Stunden in den Hallen angeboten. Auch keine Outdoor-Kurse!

Aber der Reha-Sport geht weiter:

Reha-Sport

Montags:

10.15 Uhr – 11.30 Uhr: Reha mit Klaus in der Gymhalle

Dienstags:

  • 08.00 Uhr – 08.45 Uhr: Reha mit Silvia in der Gymhalle
  • 09.00 Uhr – 09.45 Uhr: Reha mit Silvia in der Gymhalle
  • 16.00 Uhr – 16.45 Uhr: Reha mit Astrid in der Gymhalle

Mittwochs:

  • 08.00 Uhr – 08.45 Uhr: Reha mit Silvia in der Gymhalle
  • 09.00 Uhr – 09.45 Uhr: Reha mit Silvia in der Gymhalle

Donnerstags:

  • 10.45 Uhr – 11.30 Uhr: Reha mit Klaus in der Gymhalle
  • 11.45 Uhr – 12.30 Uhr: Reha mit Klaus in der Gymhalle
  • 18.00 Uhr – 18.45 Uhr: Reha mit Britta in der Gymhalle

Online-Sport-Stundenplan:

Wie funktioniert Zoom?
Klicke auf folgenden Link: https://zoom.us/join
Dann gibst du in der Fläche: „Besprechungs-ID…“ die Meeting-ID ein, welche unter den ganzen Angeboten stehen.
Fertig. 😉
Ob wir dich als Trainer oder Trainerin sehen können, stellst du selbst ein. Wir werden das Mikro bei jedem Teilnehmer ausschalten. Sonst gibt es ein riesen Wirr-Warr 😉
Auch kannst du ohne Mikro/Camera teilnehmen. Du brauchst lediglich Boxen, damit du uns auch hören kannst.

Für die Zumba® Gold Stunde gibt es einen eigenen Link :
https://www.zumba.com/de-DE/profile/noemi-betancort-cabrera/484806
Du wirst auf der Rechten Seite ein Kästchen sehen mit der Überschrift:
„Bevorstehende virtuelle Kurse“.
Dort einfach auf „Zumba® Gold im VereinVorwärts“ klicken und dann
einfach mit deiner Mailadresse anmelden. Los geht es 😉
Das Video für Zumba Gold® wird immer von 18.00 Uhr bis 18.00 Uhr am nächsten Tag erreichbar sein. Du hast 24 Stunden Zeit es dir anzusehen und mitzutanzen 😉
Es ist übrigens Kostenfrei; nicht von der Angabe der 0,1 Euro verwirren lassen. Es musste dort etwas eingetragen werden.

Wer lieber via You-Toube etwas machen möchte, der kann sich hier ein bisschen umsehen:
https://www.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ
Dort sind wir nämlich auch vertreten.

Eine ganz wichtige Information noch:
Wir bieten zwar unseren Online-Service sehr gerne kostenfrei an, VERSICHTERT sind aber nur unsere Mitglieder, welche Beiträge bezahlen.

Feste Zoom Live-Stream-Termine:

Montags
16.00 Uhr – 16.30 Uhr
Kindersport für 4-6 Jährige
Meeting ID: Bitte per E-Mail unter:
turnerschaft@vereinvorwaerts.de
erfragen!
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16.45 Uhr – 17.15 Uhr
Akrobatik für 6-13 Jährige
Meeting ID: Bitte per E-Mail unter:
turnerschaft@vereinvorwaerts.de
erfragen!
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18.30 Uhr – 19.00 Uhr:
STRONG™ Personal Coaching mit Noemi
(HIIT in kleinen Gruppen)
Meeting ID: 835 0798 9373
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19.15 Uhr – 20.15 Uhr:
Langhantel-Training mit Maik
Meeting-ID: 833 4020 0889
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Dienstags
10.15 Uhr – 11.00 Uhr:
Gymnastik 60+ mit Silvia
Meeting-ID: 830 9040 5957
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11.15 Uhr – 12.00 Uhr:
Mobility/Strech/Relax mit Silvia.
Meeting-ID: 861 6713 4253
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17.00 Uhr – 18:00 Uhr:
Rücken-Fit mit Nadia
Meeting-ID: 880 7513 4086
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18.05 Uhr – 18.50 Uhr:
Tabata-Training mit Nadia
Meeting-ID: 885 3066 3442
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19.00 Uhr – 20.00 Uhr:
Yoga mit Marion
Meeting-ID: 853 3622 3776
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Mittwochs
17.00 Uhr – 18.00 Uhr:
Pilates mit Astrid
Meeting-ID: 859 7340 7896
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19.00 Uhr – 20.00 Uhr:
Bauch-Beine-Po-Rücken mit Susi
Meeting-ID: 884 3179 5202
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Donnerstags
18.00 Uhr – 23.00 Uhr:
Zumba® Gold mit Noemi über folgenden Link:
https://www.zumba.com/de-DE/profile/noemi-betancort-cabrera/484806
Es handelt sich hierbei um eine Video-Aufnahme der Stunde, welche bis 23 Uhr abrufbar ist an dem jeweiligen Tag.
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19.15 Uhr – 19.45 Uhr:
STRONG Nation™ mit Noemi
Meeting-ID: 835 0798 9373
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Freitags
10:00 Uhr – 11.00 Uhr:
Fitness-Mix mit Susi
Meeting-ID: 884 4974 6449
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16:30 Uhr – 18.00 Uhr:
After-Work-Yoga mit Sabine
Meeting-ID: 873 0362 35 30

Der Youtoube-Kanal des Verein Vorwärts

Hier habt ihr die Möglichkeit, via Video ein bisschen Sport zu treiben. Es gibt längere Filme und auch recht kurze für zwischendurch.
https://studio.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ