Sport-Corona-Plan im Vorwärts

Wie funktioniert Zoom?
Klicke auf folgenden Link: https://zoom.us/join
Dann gibst du in der Fläche: „Besprechungs-ID…“ die Meeting-ID ein, welche unter den ganzen Angeboten stehen.
Fertig. 😉
Ob wir dich als Trainer oder Trainerin sehen können, stellst du selbst ein. Wir werden das Mikro bei jedem Teilnehmer ausschalten. Sonst gibt es ein riesen Wirr-Warr 😉
Auch kannst du ohne Mikro/Camera teilnehmen. Du brauchst lediglich Boxen, damit du uns auch hören kannst.

Für die Zumba® Gold Stunde gibt es einen eigenen Link :
https://www.zumba.com/de-DE/profile/noemi-betancort-cabrera/484806
Du wirst auf der Rechten Seite ein Kästchen sehen mit der Überschrift:
„Bevorstehende virtuelle Kurse“.
Dort einfach auf „Zumba® Gold im VereinVorwärts“ klicken und dann
einfach mit deiner Mailadresse anmelden. Los geht es 😉
Das Video für Zumba Gold® wird immer von 18.00 Uhr bis 18.00 Uhr am nächsten Tag erreichbar sein. Du hast 24 Stunden Zeit es dir anzusehen und mitzutanzen 😉
Es ist übrigens Kostenfrei; nicht von der Angabe der 0,1 Euro verwirren lassen. Es musste dort etwas eingetragen werden.

Wer lieber via You-Toube etwas machen möchte, der kann sich hier ein bisschen umsehen:
https://www.youtube.com/channel/UCwPBIqX6nxE8AIkfwdX4PgQ
Dort sind wir nämlich auch vertreten.

Feste Zoom Live-Stream-Termine:

Montags
18.30 Uhr – 19.00 Uhr:
STRONG™ Personal Coaching mit Noemi
(HIIT in kleinen Gruppen)
Meeting ID: 835 0798 9373 AB DEM 18.01.2021
———————————————
19.15 Uhr – 20.15 Uhr:
Langhantel-Training mit Maik
Meeting-ID: 833 4020 0889
———————————————-
Dienstags
09.30 Uhr – 10.15 Uhr:
Gymnastik 60+ mit Silvia
Meeting-ID: 889 4648 9057
———————————————-
10.30 Uhr – 11.15 Uhr:
Mobility/Strech/Relax mit Silvia.
Meeting-ID: 847 6904 8713
———————————————-
17.00 Uhr – 18:00 Uhr:
Rücken-Fit mit Nadia
Meeting-ID: 880 7513 4086
———————————————-
18.05 Uhr – 18.50 Uhr:
Tabata-Training mit Nadia
Meeting-ID: 885 3066 3442
———————————————-
19.00 Uhr – 20.00 Uhr:
Yoga mit Marion
Meeting-ID: 853 3622 3776
———————————————-
Mittwochs
17.00 Uhr – 18.00 Uhr:
Pilates mit Astrid
Meeting-ID: 859 7340 7896
———————————————-
19.00 Uhr – 20.00 Uhr:
Bauch-Beine-Po-Rücken mit Susi
Meeting-ID: 884 3179 5202
———————————————-
Donnerstags
18.00 Uhr – 23.00 Uhr:
Zumba® Gold mit Noemi über folgenden Link:
https://www.zumba.com/de-DE/profile/noemi-betancort-cabrera/484806
Es handelt sich hierbei um eine Video-Aufnahme der Stunde, welche bis 23 Uhr abrufbar ist an dem jeweiligen Tag.
———————————————
19.30 Uhr – 20.00 Uhr:
STRONG™ Nation mit Noemi
Meeting ID: 835 0798 9373
———————————————
19.15 Uhr – 19.45 Uhr:
STRONG Nation™ mit Noemi
Meeting-ID: 835 0798 9373 AB DEM 21.01.2021
———————————————-
Freitags
10:00 Uhr – 11.00 Uhr:
Fitness-Mix mit Susi
Meeting-ID: 884 4974 6449 AB DEM 22.01.2020
———————————————-
16:30 Uhr – 18.00 Uhr:
After-Work-Yoga mit Sabine
Meeting-ID: 873 0362 35 30

Bis zum 31.01.2021 werden keine Stunden in den Hallen angeboten. Auch keine Outdoor-Kurse!

Unser Sport-Plan für die Corona-Zeit

Montag:

  • 09.00 Uhr – 10.00 Uhr: Rücken-Sport mit Klaus in der Gymnastikhalle
  • 10.15 Uhr – 11.30 Uhr: Reha-Sport mit Klaus in der Gymnastikhalle
  • 11.45 Uhr – 12.45 Uhr: Qi Gong mit Klaus in der Gymnastikhalle
  • 16.00 Uhr – 17.00 Uhr: Kindersport für Kids ab 4 J. mit Vivian in der Turnhalle
  • 17.00 Uhr – 18.00 Uhr: Akrobatik für Kids ab 6 J. mit Vivian in der Turnhalle
  • 18.00 Uhr – 19.00 Uhr: Frauen-Senioren-Fit mit Mareike in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 19.45 Uhr: Yogilates mit Britta in der Gymnastikhalle
  • 19.15 Uhr – 20.15 Uhr: Hot Iron ® mit Maik in der Turnhalle
  • 19.00 Uhr – 21.00 Uhr: Paar-Tanzen mit Fam. Müller im Tanzraum

Dienstag:

  • 08.00 Uhr – 08.45 Uhr: Reha-Sport mit Silvia in der Gymnastikhalle
  • 09.00 Uhr – 09.45 Uhr: Reha-Sport mit Silvia in der Gymnastikhalle
  • 10.15 Uhr – 11.15 Uhr: Walking-Kurs mit Silvia in der Umgebung des Vereines ab dem 21.07.2020 Anmeldungen erbeten
  • 10.00 Uhr – 11.00 Uhr: Babyturnen mit Jana in der Gymnastikhalle
  • 11.15 Uhr – 12.15 Uhr: Babyturnen mit Jana in der Gymnastikhalle
  • 16.00 Uhr – 17.00 Uhr: Kinderturnen für Kids ab 4 bis ca 6 Jahre in der Turnhalle mit Susi
  • 16.30 Uhr – 17.30 Uhr: Chines. Rückenschule mit Klaus im Tanzraum
  • 17.00 Uhr – 18.00 Uhr: Pilates mit Astrid in der Gymnastikhalle
  • 17.15 Uhr – 18.15 Uhr: Rücken-Sport mit Nadia in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 19.30 Uhr: CrossTraining mit Nadia in der Turnhalle
  • 18.30 Uhr – 20.00 Uhr: Yoga mit Marion in der Gymnastikhalle
  • 20.30 Uhr – 21.45 Uhr: Krump Dance in der Gymnastikhalle

Mittwoch:

  • 08.00 Uhr – 08.45 Uhr: Reha-Sport mit Silvia in der Gymnastikhalle
  • 09.00 Uhr – 09.45 Uhr: Reha-Sport mit Silvia in der Gymnastikhalle
  • 10.15 Uhr – 11.15 Uhr: Pilates mit Karin in der Gymnastikhalle
  • 11.30 Uhr – 12.30 Uhr: Pilates mit Karin in der Gymnastikhalle
  • 15.30 Uhr – 16.30 Uhr: Senioren-Fitness mit Helga in der Turnhalle
  • 16.45 Uhr -17.45 Uhr: Funkt. Frauen-Fit. mit Martina Turnhalle
  • 16.45 Uhr -17.45 Uhr: Langhantel mit Nadia/Susi in der Gymhalle
  • 18.00 Uhr – 18.30 Uhr: Zumba® 30 Min. in der Gymnastikhalle
  • 18.30 Uhr – 19.00 Uhr: FitMix 30 Min. mit Martina in der Gymhalle
  • 18.00 Uhr – 19.00 Uhr: Step-Aerobic mit Susi in der Turnhalle
  • 19.15 Uhr – 20.15 Uhr: Fitness mit Susi in der Turnhalle
  • 19.15 Uhr – 20.15 Uhr: Zumba mit Kelly in der Gymhalle

Donnerstag:

  • 10.45 Uhr – 11.30 Uhr: Reha-Sport mit Klaus in der Gymnastikhalle
  • 11.45 Uhr – 12.30 Uhr: Reha-Sport mit Klaus in der Gymnastikhalle
  • 16.00 Uhr – 17.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen mit Susi und Claudia in der Turnhalle
    Achtung, Anmeldung ist Pflicht via:
    https://widgets.yolawo.de/offers/5f61bf7d7a6b9b12bab6f10c
  • 18.00 Uhr – 18.45 Uhr: Reha-Sport mit Britta in der Gymnastikhalle
  • 17.45 Uhr  – 18.45 Uhr: ZUMBA Gold® mit Noemi in der Turnhalle
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Strong by ZUMBA mit Noemi im Tanzraum 
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Er/Sie Gymn. 60+ mit Helga in der Turnhalle
  • 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Pilates mit Britta in der Gymhalle

Freitag:

  • 09.15 Uhr –  10.15 Uhr: Fitness/Reha mit Susi in der Gymnastikhalle
  • 10.30 Uhr – 11.30 Uhr: Fitness mit Susi in der Gymnastikhalle
  • 16.30 Uhr – 18.00 Uhr: After-Work-Yoga mit Sabine im Musik-und Bewegungsraum
  • 17.30 Uhr – 18.30 Uhr: Line-Dance mit Jenny in der Turnhalle
  • 18.45 Uhr – 19.45 Uhr: Line-Dance mit Jenny in der Turnhalle
  • 20.00 Uhr – 22.00 Uhr: Volleyball mit Jürgen in der Turnhalle
  • 20.30 Uhr – 21.45 Uhr: Krump Dance in der Gymnastikhalle

Samstag: