ACHTUNG, DIESE STUNDE FINDET ZUR ZEIT LEIDER NICHT STATT!!!
deepWork ist ein athletisches, einfaches und hochintensives Cardio-Training.
Für Frauen und Männer mit Kraft- und Flexibilitätsanteilen.
Alle, die Spaß an einem anstrengenden und motivierenden Training haben und das Herz-Kreislaufsystem fordern wollen, sind in diesem Kurs genau richtig.
Deep Work folgt der fernöstlichen Philosophie.
Phasen der Anspannung wechseln sich mit einer Entspannung ab.
Die Übungen werden im Fluss des Atems kombiniert.
Die fünf Elemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser sind die Phasen des Trainings.
Jedes Element basiert auf unterschiedliche Energien.
Nach einer Deep Work Einheit ist die Energie eines Trainierenden total erschöpft.
Der Kurs stellt erhöhte Anforderungen an das Herz-Kreislaufsystem. Daher ist dieses Training nicht für Sporteinsteiger geeignet.
Auch bei alllgemeinen und erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen ist dieses Programm nicht das Richtige.
Wann findet deepWork die Stunde statt ?
Mittwochs von 18.00 – 19.00 Uhr in der Gymnastikhalle im EG
Für Mitglieder des Verein Vorwärts wird kein Zusatzbeitrag erhoben. Die Nichtmitglieder zahlen für 10×60 Minuten 65,- € (10er Karte)
